योग करना अनिवार्य है। अच्छे स्वास्थ्य को हम ख़रीद नहीं सकते है परन्तु इसे व्यायाम, योग और संतुलित आहार से प्राप्त कर सकते हैं। ख़ुद को स्वस्थ रखने में आत्मनियंत्रण का महत्वपूर्ण योगदान होता है।
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